Une Méthode

La méthode consiste à:
• Reconnaître nos « parties primaires », c’est-à-dire les personnages intérieurs liés à nos conditionnements; par exemple, et selon les personnes : le gentil, le perfectionniste, le critique intérieur, le performant, etc. Il s’agira de les accepter sans rester prisonnier de ces habitudes de fonctionnement.

• Découvrir nos parties « non développées »; par exemple le féminin, le masculin, la sensibilité, le créatif, l’artiste, l’être, les archétypes...

• Explorer en douceur nos parties « reniées », ou nos parties d’ombre. Pour certains, il peut s’agir des instincts, du pouvoir, et pour d’autres, de la vulnérabilité, de la sexualité, de la spiritualité, etc.

Une bonne manière de prendre conscience de ces parties reniées consistera à observer les personnes que nous jugeons : quels traits de caractère spécifiques nous irritent chez elles? La vie nous amène constamment à rencontrer ces énergies reniées; nous pouvons soit en souffrir, soit apprendre à les intégrer.

Ce processus de transformation nous permet de développer l'EGO CONSCIENT, c'est à dire la capacité "d'être ouvert à toute la plage des expériences possibles. L'Ego ou le Moi Conscient les embrasse toutes, positives et négatives, "acceptables" et "inacceptables", sans en épouser aucune. H. et S. Stone

Quand nous ne sommes plus maintenus dans nos automatismes, nous ouvrons plusieurs portes vers l'immensité de notre Être.

La méthode consiste à être accompagné par un ”faciliteur” expérimenté qui nous guide à la découverte d´un seul personnage à la fois. Ce personnage prend sa propre place dans la pièce de travail. Il ressent alors son attitude corporelle, ses émotions et ses pensées avec ses blocages ou son aisance, ses qualités et ses inconvénients. Cette exploration peut durer entre dix minutes et une heure. Ensuite le faciliteur nous invite à donner une autre place à un nouveau personnage.

Le Dialogue Intérieur peut utiliser les messages de nos rêves et donne accès aux énergies transpersonnelles. Une autre dynamique intéressante est l´interaction de notre famille intérieure avec celles que nous rencontrons à l´extérieur, à travers nos relations avec notre partenaire, nos collègues, nos enfants etc.

Cette méthode donne une grande place à la dimension corporelle et au vécu émotionnel des participants. Elle utilise diverses approches, comme les rêves, la dynamique relationnelle, l’énergétique, la danse, la musique, la créativité, certains rituels traditionnels...